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비타민A 효과 효능 흡연자 주의사항 알아보기 비타민A는 우리 몸에서 정말 중요한 비타민입니다. 주로 눈과 관련되어있는 것으로 알려져 있는데 이 외에도 정말 많은 효능을 가지고 있습니다. 하지만 과하게 섭취할 경우 오히려 복통이나 설사 등을 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 비타민A의 효과와 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민A 효과 효능 흡연자 주의사항 알아보기 비타민A는 처음 발견된 비타민이어서 비타민A라고 합니다. 다른 말로는 Retinol이라고도 부릅니다. 비타민A의 장점은 다음과 같습니다. 비타민A는 시력에 도움을 줍니다. 어두울 때에 밝은 것을 볼 수 있게 해주는 눈의 중요 부위가 있는데 이 부분이 비타민A로 이루어져 있습니다. 그렇기 때문에 비타민A는 이 부분이 역할을 잘 수행할 수 있도록 도와줍니다. 밤에 잘 보이지 .. 2022. 11. 19.
현미 영양소 성분 효능 주의사항 부작용 알아보기 요즘 많은 분들이 백미보다 현미를 드시곤 합니다. 저 역시도 백미보다는 현미와 같은 잡곡밥을 더 선호하는 편인데요. 확실히 고소하고 씹는 맛도 있어서 좋아합니다. 현미는 분명 좋은 영양소를 골고루 가지고 있는 잡곡입니다. 하지만 현미 효능과 함께 주의사항에 대해서도 알아야 합니다. 이번 포스팅에서는 현미의 영양소와 효능, 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 현미 영양소 성분 효능 주의사항 알아보기 현미는 우리가 흔히 먹는 벼에서 낟알만 벗겨내고 속겨는 벗기지 않은 쌀입니다. 낟알에서 왕겨만 벗겨낸 상태이기때문에 비교적 소화가 덜 되기는 하지만 백미보다는 저장성이 뛰어나고 단백질이나 비타민 등이 풍부하며 식이섬유가 많이 함유되어있어 다이어트에도 효과적인 음식으로 알려져 있습니다. 현미의 장점은 다음과 같습니.. 2022. 11. 19.
자외선 차단제 선크림 구매 고려사항 SPF PA 지수 알아보기 자외선 차단제를 꾸준히 바르는 분은 많이 없는 것 같습니다. 여름에야 워낙 햇빛이 강하다는 생각에 자외선 차단제를 발라야한다고 생각하지만 날씨가 조금만 선선해져도 잘 바르지 않죠. 하지만 자외선 차단제는 365일 발라주는 것이 좋습니다. 그렇다면 어떤 자외선 차단제를 바르는 것이 좋을까요? 이번 포스팅에서는 자외선에 대한 내용과 SPF, PA 등의 지수가 무슨 의미인지 알아보고 자외선 차단제 구매시 고려사항에 대해 알아보겠습니다. 1. 자외선이란? 2. SPF란? 3. PA란? 4. 자외선 차단제 구매시 고려사항 1. 자외선이란? UVA : 진피층 깊이까지 침투하여 피부 노화를 유발시킵니다. 특히 유리창을 통과하여 직접적으로 받을 수 있기 때문에 실내에서도 주의를 해야 합니다. UVB : 피부가 빨갛게 .. 2022. 11. 14.
항문 농양 수술 척추마취 하반신마취 후기 알아보기 항문 농양 수술을 하면서 처음으로 척추마취라는 것을 해보았습니다. 척추마취는 말 그대로 척추에 주사를 놓음으로써 하반신에 마취를 하는 것입니다. 수술 부위가 항문이기 때문인건지 하반신 위주의 마취를 하더라고요. 이번 포스팅에서는 척추마취에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 항문 농양 수술 척추마취 하반신마취 후기 알아보기 척추마취는 생각보다 아프지는 않습니다. 많은 분들이 마취를 생각하면 굉장히 아프고 힘든 것을 생각하는데요. 척추마취를 직접 해본 입장에서 그냥 주사가 들어갈 때 살짝 따끔한 정도입니다. 오히려 주사 바늘이 깊게 들어가지 않아서 더 간단하게 느껴질 정도입니다. 비유를 하자면 1cm도 안 들어가는 느낌이었습니다. 마취 자세는 옆으로 누운 상태에서 몸을 웅크리고 있으면 됩니다. 무릎을 가슴에 닿.. 2022. 11. 12.
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