반응형 영양소3 비타민A 효과 효능 흡연자 주의사항 알아보기 비타민A는 우리 몸에서 정말 중요한 비타민입니다. 주로 눈과 관련되어있는 것으로 알려져 있는데 이 외에도 정말 많은 효능을 가지고 있습니다. 하지만 과하게 섭취할 경우 오히려 복통이나 설사 등을 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 비타민A의 효과와 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민A 효과 효능 흡연자 주의사항 알아보기 비타민A는 처음 발견된 비타민이어서 비타민A라고 합니다. 다른 말로는 Retinol이라고도 부릅니다. 비타민A의 장점은 다음과 같습니다. 비타민A는 시력에 도움을 줍니다. 어두울 때에 밝은 것을 볼 수 있게 해주는 눈의 중요 부위가 있는데 이 부분이 비타민A로 이루어져 있습니다. 그렇기 때문에 비타민A는 이 부분이 역할을 잘 수행할 수 있도록 도와줍니다. 밤에 잘 보이지 .. 2022. 11. 19. 비타민D 탈모 효과 상관관계 복용 후기 알아보기 어느 날 문득 생각이 들었던 것이 비타민D와 탈모가 연관이 있을지도 모르겠다는 생각이었습니다. 몇몇 기사나 글에서 비타민D가 부족하면 탈모를 유발할 수 있다는 식의 내용이 있었기 때문에 현재 비타민D가 부족한 저에게도 해당이 될 수 있지 않나 싶은 것이었죠. 물론 의학적으로 100% 맞다고는 할 수 없겠지만 몸의 영양소가 부족한 경우 모발이 약해질 수 있다는 말 자체가 뭔가 설득력이 있었보입니다. 비타민D 탈모 효과 상관관계 복용 후기 알아보기 한동안 비타민D를 먹지 않았는데 뭔가 모발이 더 약해진 느낌이 들긴 합니다. 물론 다른 요인도 있을 수 있지만 그동안 비타민D가 부족할 수 도 있겠다 싶었습니다. 그래서 지금은 다시 비타민D를 꾸준히 복용하고 있는 상태입니다. 계속 복용을 하고 시간이 지나서야 효.. 2022. 8. 30. 비타민D 추천 비타민D를 따로 챙겨먹어야하는 이유 비타민D를 왜 따로 챙겨 먹어야 할까? 비타민D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다. 하지만 우리가 평소에 먹는 음식으로도 충분히 흡수되는 영양소와는 다르게 비타민D는 쉽게 섭취하기 힘들다. 실제로 대한민국 성인들 대부분이 비타민D가 부족한 상태라는 연구결과도 있다. 그만큼 비타민D를 따로 챙겨 먹어야 하는 이유가 있는 것이다. 몇년 전 검 강검진을 했는데 검진 결과 비타민 D 부족하다는 소견을 받았다. 살도 많이 찌고 운동도 부족했던 당시라서 다른 부분으로 뭔가 이상이 있을 수도 있겠다는 생각은 했지만 비타민D가 부족하다는 진단이 나올 줄을 몰랐다. 사실 비타민D가 부족하다고 해서 바로 무슨 증상이 나타나는 것도 아니었기 때문에 쉽게 알아차릴 수 없었다. 아마 그때 검 강검진을 하지 않았다면 지금까지도 잘.. 2021. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
