비타민D 탈모 효과 상관관계 복용 후기 알아보기

어느 날 문득 생각이 들었던 것이 비타민D와 탈모가 연관이 있을지도 모르겠다는 생각이었습니다. 몇몇 기사나 글에서 비타민D가 부족하면 탈모를 유발할 수 있다는 식의 내용이 있었기 때문에 현재 비타민D가 부족한 저에게도 해당이 될 수 있지 않나 싶은 것이었죠. 물론 의학적으로 100% 맞다고는 할 수 없겠지만 몸의 영양소가 부족한 경우 모발이 약해질 수 있다는 말 자체가 뭔가 설득력이 있었보입니다.

 

 

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한동안 비타민D를 먹지 않았는데 뭔가 모발이 더 약해진 느낌이 들긴 합니다. 물론 다른 요인도 있을 수 있지만 그동안 비타민D가 부족할 수 도 있겠다 싶었습니다. 그래서 지금은 다시 비타민D를 꾸준히 복용하고 있는 상태입니다. 계속 복용을 하고 시간이 지나서야 효과가 어떤지 알 수 있을 것 같네요.

 

 

하지만 비타민D는 탈모뿐 아니라 몸의 정말 중요한 요소입니다. 실제로 우리나라 사람들은 대부분 비타민D가 부족한 상태입니다. 대부분 실내에서 생활하는 경우가 많고 밖에 나와서 무언가를 하는 경우는 적죠. 그렇기 때문에 비타민D를 일부러 보충을 해야 하는 경우가 많습니다. 비타민D의 효과로는 뼈 건강을 촉진시키고 마그네슘과 칼슘을 흡수하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 부분들이 결과적으로 모발에도 영향을 끼칠 수 있겠다는 생각이 드네요.

 

 

 

비타민D를 먹는 것은 현대인에게는 정말 좋은 습관이라고 생각합니다. 실제로 의사나 약사들이 권장하는 대표적인 비타민이 비타민D이기도 합니다. 그만큼 요즘 사람들이 비타민D가 부족하다는 것을 인지해서가 아닐까 싶습니다. 탈모인이라면 영양소 결핍이 없도록 하는 것이 모발 건강에도 좋지 않을까요?