반응형 건강2 갤럭시 걷기 어플 추천 삼성 헬스 걸음수 측정하기 요즘은 애플 워치나 갤럭시 워치도 가지고 있는 사람들이 많아서 정작 핸드폰으로 걸음수를 측정하는 사람은 별로 없는 것 같다. 하지만 운동을 제외하고는 딱히 워치를 사지 않은 나 같은 사람에게는 스마트폰으로도 충분하다. 특히 삼성 갤럭시에서는 기본적으로 삼성 헬스라는 어플을 제공하기 때문에 운동 관리를 하기 좋아서 자주 이용하는 편이다. 물론 애플 워치 같은 시계로 된 전자기기가 편한 건 사실이다. 스마트폰은 비교적 무게도 나가고 달리거나 크게 움직일 경우 움직임에 큰 지장을 주는 경우도 있다. 하지만 자전거나 달리기가 아닌 걷기 운동을 주로 하는 사람이라면 삼성 헬스 하나만으로도 운동량을 체크하는 데에 별 무리가 없다. 보통은 갤럭시 모델을 구매하면 이렇게 깔려있는 경우도 있지만 따로 설치를 해야 하는 .. 2021. 8. 21. 비타민D 추천 비타민D를 따로 챙겨먹어야하는 이유 비타민D를 왜 따로 챙겨 먹어야 할까? 비타민D는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다. 하지만 우리가 평소에 먹는 음식으로도 충분히 흡수되는 영양소와는 다르게 비타민D는 쉽게 섭취하기 힘들다. 실제로 대한민국 성인들 대부분이 비타민D가 부족한 상태라는 연구결과도 있다. 그만큼 비타민D를 따로 챙겨 먹어야 하는 이유가 있는 것이다. 몇년 전 검 강검진을 했는데 검진 결과 비타민 D 부족하다는 소견을 받았다. 살도 많이 찌고 운동도 부족했던 당시라서 다른 부분으로 뭔가 이상이 있을 수도 있겠다는 생각은 했지만 비타민D가 부족하다는 진단이 나올 줄을 몰랐다. 사실 비타민D가 부족하다고 해서 바로 무슨 증상이 나타나는 것도 아니었기 때문에 쉽게 알아차릴 수 없었다. 아마 그때 검 강검진을 하지 않았다면 지금까지도 잘.. 2021. 7. 23. 이전 1 다음 반응형
